En una nueva entrega del programa La Comarca de Cerca, la psicóloga Chelo Maíllo abordó el tema de la ansiedad, un trastorno cada vez más presente en la sociedad actual. Y es que el 34% de la población sufre algún tipo de enfermedad mental, siendo la ansiedad uno de los trastornos más comunes.
Maíllo definió la ansiedad como una respuesta natural del organismo ante una amenaza, ya sea real o imaginaria. “No todos los pensamientos negativos ocurren, pero los sentimos como si fueran reales”, destacó, haciendo hincapié en cómo la mente reacciona de forma física y emocional a estímulos que no necesariamente están sucediendo.
La psicóloga insistió en que el estrés no es siempre negativo y, de hecho, es una herramienta útil cuando está bien gestionado. Sin embargo, advirtió sobre el peligro de convertir el pensamiento en una bola de nieve de suposiciones y miedos que se alejan de la realidad.
También abordó por qué las mujeres parecen sufrir más ansiedad que los hombres, y explicó que, además de una mayor sensibilidad emocional, soportan más cargas familiares y laborales, lo que incrementa su nivel de autoexigencia.
Chelo Maíllo fue tajante al afirmar que “la mejor terapia contra la ansiedad es afrontarla”, poco a poco y de manera consciente. Rechazarla o resignarse solo alimenta el problema. Por eso, la clave está en aceptar, afrontar y transformar la ansiedad para evitar que se convierta en una barrera en la vida cotidiana.
